24 июля — Международный день заботы о себе.

Забота о себе — это синоним здорового образа жизни. Это значит правильно питаться, следить за своим организмом и заниматься спортом.

Дата выбрана не случайно — заботиться о себе нужно 24 часа в сутки и 7 дней в неделю (24/7).

В карточках мы собрали советы, которые помогут победить усталость, повысить уровень энергии и улучшить физическую форму.